ジョギング始めました
体脂肪が減らない
ちょっと体脂肪が気になったので
最近ジョギングを始めました。
とりあえず週３くらいのペースで３キロ半くらい走ってます・
いつも走るときに使ってるのがこのアプリ↓
apps.apple.com走ってる時のペースや走った距離、消費カロリーなどなど
いろいろと記録してくれてめっちゃ便利です。
しかも今まで走った時のデータもしっかり記録してくれます。
走ることに慣れてきたせいか息きれもせず、
１０月初めの頃に比べて走るペースも着々と上がってきてます。
今日は7min/kmを切りました。
こういうのがわかるとモチベーション上がりますよね！
でも体脂肪に変化無し（笑）
食べる量を少し減らさねば！
